1、人的精力有限,行动力有限,所以一次只做一件事,只规划一件事。不要用愿景蛊惑自己,而要切实做到某件事。

2、既然如此,就必须把有限的精力用在刀刃上,用在关键事件上,比如早起、晚走ab老师竞争法和闪回。这些事情你做得别人做不得,成就感拉满,爽。

3、要有ddl(截止时间),否则就会无限拖延,最好是一周验收一次,保证自己能坚持下来的同时,收获成就感,自我肯定以坚持下去。

4、要有难度梯度,上来就地狱难度那活该白给。循序渐进,不要贪多,不要过分高估自己。

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